Naon kayakinan diri? Naha ieu bawaan, atanapi tiasa dikembangkeun? Sareng naha sababaraha jalma yakin kana dirina, sanaos seueur kakiranganna, sedengkeun anu sanésna, kalayan seueur kaunggulan, rumaos teu aman pisan di masarakat?
Dina tulisan ieu, urang bakal ngungkulan pasualan ieu, sabab kayakinan diri langsung mangaruhan kualitas kahirupan urang.
Kami ogé bakal nyayogikeun 8 aturan atanapi tips pikeun ngabantosan anjeun pikeun nimbangkeun deui paripolah anjeun kana konsép ieu.
Kami arepkeun yén tulisan ieu bakal aya manpaat bahkan pikeun anu henteu ngalaman masalah ku kapercayaan diri.
Naon kayakinan diri
Sacara psikologis nyarios, kapercayaan diri - ieu mangrupikeun sipat kapribadian, anu intina aya dina penilaian positip kana kamampuan, kamampuan sareng kamampuan nyalira, ogé dina pamahaman yén éta cekap pikeun ngahontal tujuan anu penting sareng nyumponan sadaya kabutuhan manusa.
Dina hal ieu, kapercayaan diri kedah dibédakeun tina kapercayaan diri.
Kapercayaan diri - ieu mangrupikeun kapercayaan anu henteu didasarkeun ku henteuna minus sareng sipat karakter négatip, anu pasti nyababkeun akibat négatip. Kusabab kitu, nalika jalma nyarios ngeunaan batur yén dirina yakin kana diri, biasana hartosna konotasi négatip.
Janten, kapercayaan diri anu goréng, sareng kapercayaan diri sanés ngan ukur saé, tapi ogé diperyogikeun pikeun kahirupan sapinuh jalma.
Panaliti mendakan yén pikeun ngawangun kapercayaan diri, henteu seueur kasuksésan hirup anu objektif (status sosial, tingkat penghasilan, jst.) Anu penting, salaku penilaian positip pribadi hiji jalma tina hasil polahna sorangan.
Nyaéta, kapercayaan diri henteu diatur ku faktor éksternal (sanaos tiasa mangaruhan pangaruh), tapi sacara éksklusif ku kasadaran diri batin urang. Ieu mangrupikeun pamikiran anu kritis pikeun dicekel sateuacan ngamimitian ngagarap harga diri sareng percaya diri.
Batur tiasa nyarios: kumaha kuring tiasa yakin upami kuring teu gaduh nanaon kanggo mésér sapatu atanapi baju énggal, sumawonna perjalanan liburan di mancanagara? Naon kayakinan anu tiasa urang nyarioskeun upami kuring lahir dina kulawarga anu miskin sareng henteu diajar sacara normal?
Sanaos katingalina aya kaadilan patarosan sapertos kitu, faktor-faktor ieu henteu tiasa mangaruhan kana ayana atanapi henteuna kapercayaan diri. Aya seueur konpirmasi pikeun ieu: aya seueur jalma anu kawéntar sareng jegud anu, kalayan kasuksésan anu katingali, kalintang teu aman, sahingga hirup dina déprési anu tetep.
Aya ogé seueur jalma anu lahir dina kaayaan anu handap pisan, tapi kapercayaan diri sareng harga diri anu sopan matak kagum sareng ngabantosan aranjeunna ngahontal kasuksésan anu hébat dina kahirupan.
Kanyataan yén kapercayaan diri anjeun ngan ukur gumantung ka diri anjeun sorangan jelas nunjukkeun ku conto budak anu karék diajar leumpang. Anjeunna terang yén aya jalma déwasa anu leumpang dina dua suku, anjeunna tiasa ngagaduhan lanceuk lalaki anu ogé parantos lami lumampah, tapi anjeunna nyalira nembé ngorondang salami sataun hirupna. Sareng didieu sadayana gumantung kana psikologi murangkalih. Sakumaha gancangna anjeunna bakal tiasa nampi kanyataan yén henteu ngan ukur anjeunna parantos tiasa jalan, tapi éta ogé langkung merenah sareng gancang sareng langkung saé dina sagala hal.
Nalika lanceuk panulis tulisan ieu diajar leumpang, anjeunna henteu tiasa nampi kanyataan ieu. Upami indungna nyepengan, maka anjeunna leumpang kalem. Teras indung kuring mimiti masihan ngan ukur hiji ramo, nyekel kana anu anjeunna wani jalan. Sakali, tibatan ramo, iteuk dilebetkeun kana lontar na. Budak leutik, mikir yén éta téh ramo indungna, kalem mimiti leumpang sareng leumpang jarakna rada jauh, tapi pas anjeunna perhatosan yén kanyataanna indungna katinggaleun jauh pisan, anjeunna ambruk kana taneuh kusabab sieun.
Tétéla yén kamampuan leumpang di dinya éta, sareng sadaya kaayaan anu dipikabutuh pikeun ieu ogé. Hiji-hijina hal anu ngahambat anjeunna tina ngalakukeun ieu nyaéta kurang percaya diri.
1. Cara mikir
Janten, hal anu pangpayunna ngartos nyaéta kapercayaan diri nyaéta cara mikir. Ieu mangrupikeun hiji katerampilan anu, upami hoyong, tiasa dikembangkeun atanapi, sabalikna, pareum.
Kanggo inpormasi lengkep ngeunaan naon éta kaparigelan, tingali Tujuh Kabiasaan Jalma anu Épéktip pisan.
Pasti anjeun sorangan tiasa masihan conto babaturan sakelas atanapi kenalan anu, salami diajar di sakola, aktip sareng percaya diri, tapi ageung janten jalma anu rada kasohor sareng teu aman. Kontrasna, jalma anu hina sareng teu aman nalika aranjeunna déwasa janten mandiri sareng percaya diri.
Pondokna, upami anjeun parantos ngartos ideu saderhana yén kapercayaan diri sanés sipat bawaan, anu boh aya atanapi henteu aya, tapi hal anu lengkep dinamis anu anjeun tiasa sareng anu kedah dilakukeun, maka anjeun tiasa ngalih kana poin anu kadua.
2. Sadayana jalma sami
Ngartos yén sadaya jelema sami-sami mangrupikeun cara anu pangsaéna pikeun ngembangkeun kapercayaan diri anu séhat.
Salaku conto, anjeun sumping ka bos anjeun sareng pamundut, atanapi anjeun kedah bernegosiasi sareng jalma penting. Anjeun henteu terang kumaha paguneman anjeun bakal berkembang, kumaha tungtungna éta tiasa ditumpes, sareng kesan naon anu bakal anjeun bénten engké.
Janten supados henteu ngalaman kateupastian palsu sareng garis tingkah laku anu salah, cobian bayangkeun jalma ieu dina kahirupan sapopoe. Bayangkeun yén anjeunna henteu nganggo jas ketat, tapi nganggo calana lusuh di bumi, dina sirahna lain gaya rambut anu sampurna, tapi rambut leueur nempel, sareng tibatan parfum anu mahal anjeunna nyandak bawang bodas ti anjeunna.
Barina ogé, urang, kanyataanna, upami urang miceun sadaya tinsel di tukangeun sababaraha urang ahli pisan nyumput, sami-sami mirip pisan. Sareng jalma penting ieu linggih di payuneun anjeun, mungkin waé anjeunna ngalaman jalan anu sami, tapi ngan henteu nunjukkeun éta.
Abdi émut waktos nalika kuring kedah ngobrol sareng CEO perusahaan médis. Dina penampilan anjeunna jalma anu percaya diri pisan sareng kalakuanana sasuai. Nanging, kumargi perkawis kajadian anu henteu pikaresepeun, kuring merhatoskeun pananganna, anu oyag teu kaendahan ku pikagumbiraeun. Dina waktos anu sasarengan, teu aya sakedik tanda pikagumbiraeun dina rarayna. Nalika kaayaan parantos beres, panangan na liren oyag. Kuring niténan pola ieu sareng anjeunna langkung ti sakali.
Janten nalika kuring mimiti ningali yén anjeunna nyobian nyumputkeun pikagumbiraeunana, kuring sadar yén anjeunna hariwang ngeunaan hasil kasus dina cara anu sami sareng kuring. Ieu masihan kuring kapercayaan pisan yén kuring gancang ngagaduhan bantalan kuring dina kaayaan sareng tiasa nawiskeun solusi anu paling cocog pikeun kadua pihak.
Kuring boro-boro ngalakukeun ieu lamun henteu kusabab kanyataan anu teu kahaja sadar yén CEO ieu, anu mingpin perusahaan anu rada ageung, nyaéta jalma sapertos kuring, kalayan sagala kalemahan sareng kakurangan.
3. Anjeun tiasa
Kaisar sareng filsuf Romawi Marcus Aurelius kantos nyarios kalimat anu hadé:
Upami aya anu ngalangkungan kakuatan anjeun, maka henteu acan mutuskeun yén umumna mustahil pikeun jalma. Tapi upami aya kamungkinan pikeun hiji jalma sareng ciri na, maka anggap yén éta sayogi pikeun anjeun.
Kuring kedah nyebatkeun yén frasa ieu parantos ngainspirasi sareng ngadukung kuring langkung ti sakali. Memang, upami batur tiasa ngalakukeun ieu atanapi bisnis éta, naha naha kuring henteu tiasa?
Salaku conto, hayu urang sebutkeun anjeun datang kana wawancara salaku milari padamelan. Alami, anjeun hariwang sareng ngaraos henteu pasti, sabab salain anjeun aya sababaraha pelamar séjén pikeun jabatan éta.
Upami anjeun tiasa sadar yén naon waé anu tiasa dilakukeun ku sadayana pelamar, anjeun tiasa laksanakeun, maka hal-hal sanésna sami, anjeun bakal tiasa kéngingkeun kapercayaan diri anu diperyogikeun sareng nunjukkeun éta dina wawancara, anu pastina bakal masihan anjeun kauntungan tibatan anu sanés anu kurang percaya diri. diri salaku calon.
Éta ogé pantes diémutan kecap-kecap tina salah saurang penemu anu paling hébat dina sajarah, Thomas Edison: "Genius mangrupikeun inspirasi hiji persén sareng kesang puluh salapan persén persén."
4. Entong milari kalepatan
Nyarios perkawis diragukeun ku nyalira, seueur sababara alesan nyobian mendakan alesanna ieu ti luar. Sakumaha aturan, jalma sapertos kitu nyalahkeun kolot anu henteu ngembangkeun harga diri anu nyukupan di aranjeunna, lingkungan anu henteu mangaruhan aranjeunna ku cara anu paling saé, sareng seueur deui.
Nanging, ieu mangrupikeun kalepatan anu gedé. Upami anjeun hoyong janten jalma anu percaya diri, sakali waé pikeun diajar aturan: entong nyalahkeun saha waé pikeun kagagalan anjeun.
Éta henteu ngan ukur henteu aya artina, tapi ogé ngabahayakeun pikeun milari anu jawab kanyataan yén anjeun jalma anu teu aman. Barina ogé, ieu bertentangan sareng pernyataan anu didirikeun yén kapercayaan diri henteu diatur ku faktor luar (sanaos tiasa pangaruhna tangtu), tapi ku kasadaran diri batin urang.
Ngan ukur anggap posisi anjeun ayeuna sareng gunakeun salaku titik awal pikeun pangwangunan anjeun.
5. Entong alesan
Éta ogé aturan anu penting pisan pikeun ngawangun kayakinan diri. Jalma anu lemah sareng teu aman sering nyieun alesan anu katingalina karunya sareng pikaseurieun.
Upami anjeun parantos ngalakukeun kasalahan atanapi pangawasan (sareng bahkan bahkan kabodoan langsung), tong nyobaan gloss ngalangkunganana ku alesan bodo. Ngan jalma anu kuat sareng percaya diri tiasa ngaku kasalahan atanapi kagagalan na. Sumawona, numutkeun ka hukum Pareto, ngan 20% usaha masihan 80% hasilna.
Kanggo tés anu paling saderhana, pikirkeun deui kana waktos terakhir anjeun telat rapat. Upami éta lepat anjeun, naha anjeun ngagaduhan alesan atanapi henteu?
Jalma anu percaya diri bakal ngan saukur nganuhunkeun sareng ngaku yén anjeunna henteu meta rada tanggung jawab, tibatan anjeunna bakal ngamimitian nyiptakeun kacilakaan, gangguan alarm sareng kaayaan kakuatan majeure anu sanés anu dirancang pikeun menerkeun kasépanana.
6. Entong ngabandingkeun
Titik ieu rada sesah nuturkeun, tapi éta henteu kurang pentingna tibatan aturan anu sateuacanna. Kanyataanna urang, salah sahiji cara atanapi anu sanés, teras-terasan ngabandingkeun diri sareng batur. Sareng ieu sering aya akibat anu négatip pisan.
Ngabandingkeun diri anjeun sareng batur henteu patut upami ngan kusabab kaseueuran jalma ahli maénkeun peran kapribadian anu suksés sareng berprestasi. Nyatana, ieu mangrupikeun ilusi anu seueur hirup sacara sukarela.
Naon hiji-hijina jaringan sosial dimana sadaya jelema bagja sareng beunghar. Hanjelu pisan nalika anjeun terang kaayaan anu saleresna tina jalma anu nyiptakeun gambar maya anu suksés.
Sadar ieu, anjeun kedah ngartos sadayana omong kosong ngabandingkeun diri sareng gambar fiksi babaturan anjeun atanapi kabogoh.
7. Konsentrasi kana positip
Unggal jalma ngagaduhan sobat sareng musuh. Henteu kedah sacara harfiah, tangtosna. Tapi pastina aya jalma anu mikanyaah sareng ngahargaan anjeun, sareng jalma-jalma anu ngan saukur henteu resep anjeun. Ieu kaayaan alami, tapi pikeun ngawangun kapercayaan diri, anjeun kedah diajar pokus perhatian anjeun ka jalma anu ngahargaan anjeun.
Salaku conto, hayu urang sebutkeun anjeun nyarios ka pamirsa 40 urang. 20 diantarana ramah ka anjeun, sareng 20 négatip.
Janten upami dina prosés nyarios anjeun mikirkeun 20 musuh konvensional, anjeun pasti bakal mimiti ngarareunah sareng teu yakin, kalayan akibat anu salajengna.
Sabalikna, ningali kana panon jalma anu caket sareng anjeun, anjeun bakal ngaraos tenang sareng yakin kana kamampuan anjeun, anu pastina bakal ngajantenkeun anjeun salaku pangrojong anu kuat.
Dina basa sejen, batur bakal salawasna resep anjeun, sareng batur bakal salawasna henteu resep. Saha anu bade museurkeun perhatian anjeun ka anjeun.
Sakumaha ceuk Mark Twain: "Cegah jalma-jalma anu ngusahakeun ngaruksak kapercayaan diri anjeun. Sipat ieu ciri jalma leutik. Jalma anu hébat, di sisi anu sanésna, masihan anjeun perasaan yén anjeun tiasa ngahontal seueur. "
8. Ngarekam prestasi
Salaku titik terakhir, kuring milih pikeun ngarékam prestasi kuring. Kanyataanna nyaéta kuring pribadi henteu kantos nganggo téknik ieu salaku teu perlu, tapi kuring kantos nguping langkung ti sakali yén éta parantos ngabantosan seueur jalma.
Intina rada saderhana: nyerat prestasi anjeun sadidinten dina buku catetan anu misah. Catetan prestasi anu paling signifikan dina jangka waktu anu langkung lami dina lambaran misah.
Maka anjeun kedah sacara rutin marios rékaman ieu pikeun ngingetan diri ngeunaan kameunangan alit sareng ageung, anu pastina bakal mangaruhan kana kapercayaan diri sareng kayakinan diri sacara positip.
Hasil
Pikeun jadi jalma anu percaya diri, anjeun kedah nuturkeun aturan ieu:
- Sadar yén kapercayaan diri mangrupikeun pola pikir, sanés sipat bawaan.
- Nampi kanyataan yén sadaya jelema sami, kalayan sagala kalemahan sareng kalemahanana.
- Ngartos yén upami aya kamungkinan pikeun jalma sareng alami anjeunna, maka éta sayogi pikeun anjeun.
- Entong nyalahkeun saha waé pikeun kagagalan anjeun.
- Entong alesan pikeun kasalahan, tapi tiasa ngaku.
- Entong ngabandingkeun diri ka batur.
- Konsentrasi ka jalma anu ngahargaan anjeun.
- Catet prestasi anjeun.
Akhirna, urang nyarankeun anjeun maca tanda petik anu dipilih pikeun kapercayaan diri. Pasti pamikiran jalma pinunjul dina topik ieu bakal aya gunana pikeun anjeun.
